你是不是也有這種感覺？
早上認真洗臉，把臉油全部洗掉，皮膚乾到緊繃、甚至脫皮；不到中午卻又油光滿面，晚上洗漱時竟然發現又冒出新粉刺！明明好好洗臉了，卻覺得怎麼洗都不乾淨，肌膚還越來越不穩定...。
其實，市面上有各種強調「深層清潔」、「控油」、「沁涼」的產品與方法，其中許多產品都可能正在悄悄傷害你的肌膚屏障。
洗臉不只是日常保養的第一步，更是影響肌膚屏障的關鍵動作。
eniefac 為你整理出5個日常洗臉原則，陪你看懂產品成分、避開過度清潔陷阱，以最簡單的方式，陪你好好洗臉。
1.選對洗面乳劑型：優先推薦 胺基酸系
胺基酸型界面活性劑成分示意圖皂鹼洗面乳通常偏鹼性、且去脂力強，長期使用可能導致肌膚屏障變薄、乾燥脆弱，甚至加劇敏感現象。
相較之下，胺基酸系界面活性劑 多為弱酸性，與肌膚 pH 值接近，清潔力適中、不過度去油，能溫和清除皮脂與老廢角質，避免破壞角質層結構，維持屏障完整。
簡易辨識方法：
成分名稱中常見字根如 cocoyl + OOO，例如：
cocoyl glycinate
cocoyl glutamate
cocoyl alaninate
等字樣，通常就是胺基酸型界面活性劑。
2.水溫適中最重要，避免冷水或熱水刺激
正確洗臉水溫建議約25-28°C 示意圖水溫原則上以常溫 約25-28°C 為主：
過熱的水會破壞皮脂膜
太冰容易造成血管急速收縮，影響清潔效果
瞬間溫差可能刺激肌膚，進而導致敏感、受損。
許多人以為洗臉要用熱水「打開毛孔」，但事實上，肌膚本身並無法藉由水溫控制毛孔開合。真正能夠軟化角質的，是充足的潤濕，而不是高溫。
洗臉Tips：
其實常溫清水浸潤肌膚，就能軟化角質，無需使用溫熱水，或額外保濕產品來預備清潔。
3.單次洗臉時間30-45秒為佳，清潔不是越久越好
洗臉時間不宜過長，以免導致刺激敏感外出臉上泛油黏膩，想快點洗臉恢復清爽，但「洗久一點」其實不見得比較乾淨。
定量的界面活性劑與髒污油脂結合後，就沒有更多接合的餘量，因此在洗面乳量固定的情況下，延長搓洗時間並無實質幫助。同時過強的清潔產品，長時間停留於肌膚表面，也可能導致敏感、刺激。
清潔建議：
若覺得洗完臉還是不夠乾淨，可以再擠適量洗面乳，針對局部加強清潔，避免單次長時間搓洗。
4.避免使用洗臉機、磨砂膏等物理性去角質產品
溫柔善待肌膚、盡量避免物理性去角質產品皮膚不是汽車鋼板，是由細緻的組織構成，不需要反覆摩擦、刷洗。
洗臉機、顆粒狀磨砂膏雖然能短期帶來光滑感，但同時也可能破壞角質層，引發乾癢、泛紅、甚至讓敏感性膚質更惡化。
對於日常清潔，eniefac 建議選用含低濃度水楊酸的胺基酸洗面乳，以最親脂的酸類、低刺激的方式，溫和洗去多餘皮脂與老廢角質。
觀念提醒：
角質不是敵人，是肌膚最天然的防護，別為了零毛孔、水煮蛋肌等誇張形容詞，過度侵蝕角質層了！
5.避免標榜控油、過強的清潔產品
使用過強的清潔、控油產品，可能導致肌膚刺激敏感你知道產品標榜「控油」二字，可能不見得合法嗎？
許多「控油產品」添加酒精、薄荷醇或涼感劑，讓使用當下感覺清爽，但其實這是一種「冷熱刺激」，反而可能破壞肌膚的油水平衡，讓皮脂分泌更加旺盛。
更重要的是，根據《藥事法》與 台灣食品藥物管理署 TFDA 規定，凡宣稱具「抑制皮脂腺功能」的產品，皆屬藥品等級，須經醫師開立，且不可隨意於一般化粧、保養品中宣稱或販售。
法規依據參考：
食藥署《藥事法》
食藥署《化粧品禁止使用成分表》
食藥署《化粧品可用成分使用限制及規範》
觀念提醒：
真正影響出油的因素是基因、氣溫、飲食與荷爾蒙變化，保養品無法「抑制皮脂分泌」，只能協助維持潔淨與皮膚屏障穩定。若過度追求「洗後無油」，反而可能進一步破壞角質層，讓肌膚更加敏感乾燥。
簡單來說：只有「藥用成分」能抑制出油，保養品是不能的且可能違法。｜eniefac 推薦：平衡調理 舒緩洗顏凝乳
eniefac 平衡調理 舒緩洗顏凝乳 溫和清潔、鎮靜舒緩eniefac 平衡調理 舒緩洗顏凝乳，以溫和的 胺基酸界面活性劑 為基礎，
搭配 0.5% 高親脂性 水楊酸，有效洗去日常油脂與粉塵，不刺激乾繃、不流失肌膚水分。
添加 維他命B5（泛醇）鎮靜舒緩配方，讓肌膚在敏感、曬後、乾燥脫屑時也能安心使用。
