換季肌膚適應與保養應對：穩定肌膚，從日常保養開始
為什麼換季時肌膚容易不穩定？
肌膚作為人體與環境的第一道防線，需長時間調節體溫與水分平衡，當環境變動過快，就可能出現調節不及的現象。季節交替時，氣溫與濕度劇烈變化，是導致肌膚敏感、乾癢、脫皮等問題的常見主因。
換季期間，是否需要更換保養品？
不一定，更重要的是觀察肌膚是否因環境變化出現不適。
氣溫與濕度的起伏，容易打亂肌膚原有的調節作息，若出現以下狀況，代表肌膚可能正在適應某些變化、需要支援，可以根據當下需求微調保養方式：
敏感泛紅、搔癢、脫皮：反映防禦力下降
局部乾裂或緊繃不適：代表保水力不足
保養品使用後產生刺痛感：顯示肌膚穩定性降低
此時建議「簡化保養」，「停用刺激性成分」，選擇無香料、無酒精、低刺激產品，協助肌膚適應，自我修復回到穩定狀態
日常保養建議：3 方向穩定肌膚
1. 穩定｜溫和清潔，避免刺激
使用溫和洗面乳，避免高濃度酸類、物理性去角質，降低外部刺激
水溫以「微涼」為宜，避免熱水過度破壞皮脂膜
2. 保水｜提升含水量，穩定角質結構
選擇使用含玻尿酸、神經醯胺、尿囊素等保濕因子（NMFs）的保養品，有助補充肌膚水分
若原本的保濕產品使用得當，可嘗試調整用量來因應換季乾燥狀況，無需急著更換產品
局部特別乾燥處，也可適量疊擦凡士林，加強鎖水效果
3. 防禦｜避免外在干擾肌膚自我調節能力
台灣秋冬濕度相對較高，若肌膚油酯分泌正常，通常不需額外添加高油配方
過度使用油類產品可能導致臉部菌叢失衡，引起悶熱、發炎或粉刺
從這三個方向著手，應對肌膚在換季時最常見的變化：穩定性下降、水分流失、與防禦力削弱。從清潔到保濕，再到用油選擇的拿捏，都是維持肌膚健康調節的重要關鍵。
補充建議：維他命 B3＋B5，抗炎與保濕的關鍵
維他命 B3（Niacinamide）與 B5（Panthenol）不僅具有優秀的保濕力，也被廣泛應用於舒緩泛紅、改善肌膚敏感等用途，是秋冬季穩膚保養的理想選擇。
延伸閱讀
eniefac 的建議：適應換季不必急轉彎，先求穩定更重要
我們不鼓勵在每次換季就更換整套保養品，而是鼓勵使用者根據肌膚狀況微調用量與步驟，搭配含多重保濕成分與穩定配方的產品即可。
若有不確定的膚況，也歡迎透過 eniefac 官方 LINE 或 Instagram 與我們聯繫，我們將根據你實際使用的產品與膚況，提供個人化建議。
延伸閱讀｜參考文獻
Niacinamide（維他命 B3）可改善膚色不均與敏感反應
Draelos, Z. D. (2018). The multifunctional role of niacinamide in dermatology.
Dermatologic Surgery, 44(5), 628–634.
Panthenol（維他命 B5）具保濕、修護與屏障穩定作用
Grether-Beck, S. et al. (2016). Panthenol in dermatology: Skin protection and regeneration. Journal of Cosmetic Science, 67(2), 91–102.
